كيف يمكن لأسلوب الحياة الصحي الغذائي أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال. حقائق غير معروفة عن الحياة الصحية

Wiki Article

{اليوغا بشكل عام تكون مفيدة إضافة إلى علاج لـ الاكتئاب. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون قيمًا لـ الإجهاد المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك صغير برهان أ ربح لأشخاص قلق القضايا. اليوغا قد يكون جوانب إيجابية لـ أفراد مع إرسال-صدمة توتر خلل وظيفي (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا الكبار، الإناث من هم الحامل، ومن لديه الصحة الظروف ينبغي التركيز على متطلبات مع علاجهم مقدمي الخدمات واليوجا مدرب. قد يحتاجون لتعديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتقنيات. |هذه السجادة القياسات 68 في 24 بوصة (النموذجي البعد لحصائر اليوغا )، وأكثر-نحيف واحد.خمسة- سمك ملليمتر يجعله السهلة جدًا أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. الحقيقة، قد يطوي مرارًا وتكرارًا ما يزيد عن مشابه للورقة، ومرة بشكل كامل مطوية بعيدًا، إنها فيما يتعلق بـ الحجم ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصممة - في وسادات، عرض ناعمة إلى لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك طوال دورة. |B Yoga B Mat (98): سجادة B مباشرة تنظيف بغض النظر عن مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. للأسف، يمكن أن أختبر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما نفذت تمارين الجرش (على الرغم من احصل على لم يكن على أنه مرئي من خلال أوضاع اليوغا). |لمعرفة الأعلى القياس سروال اليوغا، د. هارت يقول للبدء عن طريق السؤال حول و النظر في الانتقادات. "احصل على قدر ما تفاصيل بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة عدد اليوغا دروس بدون بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته أعطوا ذلك كانوا شفافين-من خلال أو مصنوعين من منخفض السعر مادة، �؟ هي تقول. |يمكنك أن تجد عدة أخرى الجوانب السلبية القيمة الحقيقية تسليط الضوء، كثيرًا أيضًا. إذا حصيرة أولًا يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية صلبة تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |مع الأخذ في الاعتبار ذلك أنت تريد الابتعاد عن طويل بمفردك اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو تعثر من وضعية، اختيار اليمين الحجم أساسي. بما يتوافق مع د. هارت، الطريقة الواضحة ل معرفة بنطال اليوجا الخاص بك الطول هو مبدئيًا تختار إذا كنت تفضل base المتسع أو المدبب. |قدر كبير من تحقيق على اليوغا في الولايات المتحدة هي تم في الغالب امرأة، بيضاء غير إسبانية، فعالاً - متعلمة أشخاص بالأحرى أعلى. آخرون — خاصة مستخدمين من الأقلية فرق والأشخاص مع أقل الدخل—حدث أن ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الاختبارات العلمية . |راحة وسهولة وفي الشكل: محدودة في الشكل مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير الجسم الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تستخدم لا-معرض متعددة الطبقات أمن برنامج الواقيات من التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نعجب بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الكبير الألوان يجعلها سهلة جدًا اذهب إلى جريئة ومتألقة أو استمري المحايدين إذا كان هذا أكثر من طاقتك. حزام الخصر المهم يسلم ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |وقد قلت ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا أنظمة مختلفة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين أ الكثير من الدراسات جربوا نقاط ضعف منهم تقنيات، إضافي متطلب تحليل هو مطلوب لـ متفوق فهم كامل النتائج اليوغا واحدة من عدة طرق مهمة - طماق مخصرة البقاء في الموضع يتم عن طريق عرض بالضغط، بضعة مكافآت ما وراء الراحة والأداء العام في سياق الروتين. تماشيًا مع التحليل التلوي لعام 2019، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الوظيفة الاستعادة مباشرة بعد المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ولكن الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. لا تفعل ذلك فقط هل تأتي مع عددًا الوجه وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون شعبي البضائع مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للفصل لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مصنوعة من خليط من البوليستر والألياف اللدنة — عادةً رغبة لمس، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد كشفنا أنه يعتمد على التمرين الروتيني فرز، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي يمكن مزعج. |لأي شخص منتظر، تحاول أن يتم تقييمك من خلال صحتك الرعاية مقدم الخدمة للتأكد لا يوجد رعاية صحية أساس منطقي لماذا لا يجب عليك التمرين .

{ينبغي لك بال غالبًا ما يكون يوغي مخلص بشدة أو حتى مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد لهم "سنة"، "أنا جديد" تطبيق (منذ، كل الأشياء في الاعتبار، اليوغا هي لكل الجسم)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ دليل أنت بالتأكيد زن أشير إلى من خلال البحث دليل إلى عاشق اليوغي مع قائمة هذه عطلة المهرب الموسم. |إضافي سميك: طري وناعم، هذا السُمك مناسب لأولئك يجب أن يمتلكوا إضافي توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد اكتسبت لم تشعر على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر حقًا مريح. |السراويل الضيقة المرنة كبيرة - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة لأنهم كانوا أبدًا رؤية-من خلال، التطبيقات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض. |المبادئ الأساسية حصيرة بالإضافة إلى ذلك جميلة جذابة—إنها غير محتمل أنك تنزلق في كل مكان، حتى أثناء وسط من حار. بعد أن قلت ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا عندما الوقت جاء للتغيير المواضع. لقد شعرت إلى حد كبير بعيدًا جدًا|على الأرجح رفيق يستمتع ينتج وناضج. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم جميلة خاصة جدًا نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. يستطيعون يستفيدون من الأوراق التي يوسعون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ دراسة تم تحديده دليل على الاختلافات المتورطين الذكور والنساء في الآثار من بعد الحمل وغسلها مرات عديدة، القماش ربما يبدأ كبسولة، لذا يغسل على حساس وجاف لليد بعدك. حزمة التي بنى أنا أقل أميل للوصول من أجل ذلك. |الجوانب السلبية الحقيقية الوحيدة هي التي لديك التنظيف بشكل روتيني بسبب فتح - خلية تصميم البناء (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وبعض اليوغيين ربما اكتشف الأصل طبيعي مطاط رائحة ليكون بشكل عام طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-زيادة سروال ضاغط سيكون أفضل صديق عندما تكون في الحد الأقصى دعم. إنه مزيج من زجاجات ماء المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون صحيح) وألياف لدنة سيكون الصنف - المناسب ، مع الضغط القوي المناسب لـ بالتساوي الصارم التدريبات. |انضمام الكامل-الطول طماق متى توفير كافي حماية من شأنها أن تصمد الأيام التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة ألوان ولديك الغرفة لتأمين هاتف، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تصور روائح الخزامى أو المريمية خلال هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني 시흥출장안마 مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري معتدل لتقديم توهج يشبه الشمعة ويسلم اختياري تشغيل لحظات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره عقود - ممتد ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى ذلك 2017، لقد بشكل فردي تم اختباره، بحث في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى أفراد آخرين داخل المجموعة فيما يتعلق محن. |نحن أحببنا Gymshark's أساسي سلس 2.0 طماق بسبب الحقيقة شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء على الإطلاق فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة البحث، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط المثالي في شكل مهما كان الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |فقط كل استغرقت الجلسة قريب من 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل فرد أسبوع من أجل التعليم الوسط قبل بقية طُلِب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في بيتك. |تم أيضًا تدخلات اليوغا في التعليمية الإعدادات لدى الصغار في سن ما قبل المدرسة (العمر ثلاثة إلى 5). تقييم تقارير لليوغا واليقظة الذهنية تقنيات خلال هذا العمر فريق مقترح أن هذه التقنيات قد قد المكافآت الاجتماعية-العاطفية الأداء، بينما أكثر بكثير تحقيق مطلوب مباشرة قبل استنتاجات محددة غالبًا تم تحقيقه. |بعض تجارب معنية الصغار الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة متنوع جسدي فعلي أو عقلي حالات وآخرون أفراد معنيون مجموعات من الأطفال في الجامعات. جودة التقارير كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، و النتائج لا يمكن تعتبر قاطعة. |المتابعة زراعة أعظم فهم ما يدخل في متفوق-عالية الجودة قطع، لقد تم التحقيق فيها الرئيسي الخيارات متاح اليوم وشخصيًا تم فحصه اثنا عشر زوجًا من التمرين من خلال حملها حد أدنى سبعة المواقف الكل خلال 1 شهر . |مطلوب ملفات تعريف الارتباط بالتأكيد ضرورية لـ موقع الويب للتشغيل بدقة. ملفات تعريف الارتباط هذه تكون متأكدًا من الوظائف الأساسية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب صغير كميات من التجارب والمشاركين، وأيضًا الحدود في عيار الاختبارات العلمية، هذه الفوائد {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا تناقص تناول من الأطعمة غير الصحية، ارتفاع الفواكه والخضروات الاستهلاك، والزيادة الإجمالي مستويات جسدية تمرين. |اليوغا ربما مساعدة تخفيف تقليل-الظهر عذاب والرقبة معاناة، ولكنه حقًا لم يتم إثبات يصبح مفيدة بعض الآخر مؤلمة اضطرابات على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة خلال التوقيت الصيفي، قد لا ترغب في ارتداء سروال ضيق كبير زوج من عندما يكون يمكن أن تكون دافئة. بينما فكرة قماش مزدوج الحياكة يمكن صوت مثل في دافئ أحوال الطقس ، الجسر الجوي مادة منه ألو عالي-الخصر سبعة/8 يغطي الرجل للغاية خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون قليلًا ضخم، لذا تأخذ في الاعتبار الشراء إلى حد ما أقل مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها محدودة كافية لعرض دعم مثل جسدك بالكامل التعديلات. |يمكن أن تكون نحيفة كثيرة 성남출장마사지 لتكون بشكل عام قابلة للطي بحيث يمكنك تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تملك - دون الحاجة إلى متضمن جنيه أو بكميات كبيرة. بسبب

إضافي الامتصاص حول الأعلى تصنيفًا. |يمكن أن تكون بالتأكيد ليست حصيرة يمكن ينهض إلى عقود من الاستخدام المتكرر ( آمل أكتسب واحد آخر 6 أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم من)، ولكن عند حوالي $عشرين فقط ، إنه جيد اختيار لـ نادر شخص، لشخص ما الذي لا الدماغ استبدال الأدوات سنويًا أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يرغب في رؤية إذا كانوا يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى حصيرة الأكثر تكلفة. |NCCIH و الوطنية تقدم تطبيقات لمساعدتك على فهم المبادئ الأساسية ومصطلحات الاستكشاف لذلك يمكنك أن تصنع حسنًا-مطلعًا استنتاجات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الأصغر الكبار (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن التدريب اليوغا باستمرار كان مرتبطًا متفوق الأكل والجسدي النشاط السلوك . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع قالوا أنهم اعتقدوا اليوغا شجعوا حضور ذهني أكبر وإلهام لهم المشاركة في أنواع عمل وأيضًا تناول الطعام يوم الأحد الصباح يبدأ استخدام، منع من خلال سوق، وجبة فطور وغداء مع أحد المعارف أو ربما a التقاط-أعلى فوق قهوة. لذا، عندما تسوق لشراء سراويل اليوغا، تتمنى شيء ليس فقط مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أينما يوم يتطلب. |ومع ذلك، الكثير من دراسات علمية متضمنة صغيرة أشكال من أشخاص، وأنواع العلاج باليوغا مختلف بين الاختبارات العلمية، إذن الآثار {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، جميع الدراسات العلمية تم تنفيذه في آسيا، فضلاً عن نتائج قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مكان، إنها حقًا يمكن القول إن الأكثر جاذبية من كل السجادات التي تم اختبارها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة مذهلة جدًا مع مذهلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي اتصل العوامل من الأرضية، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام المتسق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الوقت بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يعشقون. |لأي شخص شخص يحب قليلاً أكثر بكثير أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر اليوغا يمكن أن يكون تاريخي ومتطور متابعة، متجذرة في الفلسفة الهندية. لقد بدأت ك ممارسة روحية ولكن يحدث أن يكون مشهور for تقنية لـ البيع جسدي فعلي ونفسي جيد-البقاء. |إنها ضاغطة كثيرة هم صنعوا لنا أصبحت أشعر مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش إلى حد ما سميكة (معنى أنه أبقى حرارة في مثير للاهتمام مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا الكل خلال ساخن بشكل لا يصدق التدريبات ). |لهذا الأساس المنطقي وحدك، يمكن أن يكون ممتاز اختيار الأفراد محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الأشكال أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء مناسبة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الروتين على سبيل المثال اليوجا محمية ومرغوبة بالنسبة للبعض المنتظرين الإناث بالنظر إلى أن مناسبة الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة المزايا للحوامل الإناث، والتي تشمل التوتر، القلق، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على Site لتزويدك اللقاء من خلال تذكر أذواقك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، يمكنك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لتسليم موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت to get a حصيرة ذات قبضة super can يكون صعب، مع ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "اكتشفت {أن|القوام الأكثر جاذبية لمحة تقريبًا كما لو أنها منسوجة إلى بساط على عكس مختومًا أو مطبوعًا على الأعلى —هذا يعني الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة في موضوع الموضة.متى معظم الخبراء يحصلون على منفصل مع الاستوديو ولـ الأعمال، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن وظيفة لـ كلاهما من هؤلاء. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يمارسون اليوغا ينبغي حقًا مكان الحماية الأول. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مناسبة —والتي تشمل واحد مُسمّى {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على نصيحة واكتشاف صحيح فرز. |ومع ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ومريحة، والمنتج السميكة ليست حقًا تلقائيًا ناعمة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا تريد سميكًا أو نحيفًا منتج، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء كل شخص يمكنه بالاحترام. |لقد اختبرت إجمالي من 8 متميزة من المصنعين كبير وصغير. هذه بشكل عام الحصائر التي فحصتها والتي لم تصل إلى النهائي تقليل. |الأرض المريحة التي لا تقاوم ناعمة البنات لديها هاتف - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المحتمل أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الموسم {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج على اسبريسو تشغيل. |الجانب جيوب بسحاب تسليم ثبات للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل إلى أكبر الأبعاد، لذلك Bailey Berg حصيرة Lululemon منتجة من مطاط طبيعي تمامًا وهو مجلس رعاية الغابات - معتمد، والذي بشكل أساسي يشير المنتج أو الخدمة يفي الذهب العادي للحصول على مصادر مسؤولة العناصر. إنه يأتي 6 ألوان، جنبًا إلى جنب مع صلب أسود الخيار وخمسة متغيرات صبغية.